骨までやわらか!圧力鍋de鰯の塩麹煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

★ゼロ活力なべ使用★
ご飯にピッタリ!味わい深い一品です。

このレシピの生い立ち
鰯の特売があったので作ってみました。

骨までやわらか!圧力鍋de鰯の塩麹煮

★ゼロ活力なべ使用★
ご飯にピッタリ!味わい深い一品です。

このレシピの生い立ち
鰯の特売があったので作ってみました。

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材料

4~5人分
  1. 真鰯(頭と内臓を除いたもの) 5尾(300g)
  2. 塩麹(ID : 18754517 大さじ1
  3. しょうゆ 小さじ1
  4. 砂糖(あればてんさい糖) 大さじ1と2/3
  5. 生姜(薄切り) 1かけ
  6. カップ1/4
  7. カップ3/4

作り方

  1. 1

    圧力鍋(ゼロ活力なべ)に全ての材料を入れて加圧する。

  2. 2

    オモリが大きく振れたら弱火にし、10分加熱し、火を止め自然冷却する。

  3. 3

    器に盛り付ける。

コツ・ポイント

お手持ちの圧力鍋により加圧時間や加える水分量等異なりますので、調節してくださいね。
※料理名の漢字を平仮名に変更しました。(2024/09/13)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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