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ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!
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ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!-レシピのメイン写真

ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!

LaToti
LaToti @cook_40049800

ルパーブでジャムを作りました。酸味が利いていて、繊維質たっぷりで美味しい+超ヘルシー。
このレシピの生い立ち
店頭でルパーブを見かけ、あまりお目にかからないので衝動買いをしました。初挑戦のルパーブ、まずはジャムからと思い作ってみたところ、なかなかの美味。繊維質が多く、ビタミンCも多く含まれていることから、朝食のトーストにと思い作ってみました。

ルパーブでジャムを作りました。酸味が利いていて、繊維質たっぷりで美味しい+超ヘルシー。
このレシピの生い立ち
店頭でルパーブを見かけ、あまりお目にかからないので衝動買いをしました。初挑戦のルパーブ、まずはジャムからと思い作ってみたところ、なかなかの美味。繊維質が多く、ビタミンCも多く含まれていることから、朝食のトーストにと思い作ってみました。

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ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!

LaToti
LaToti @cook_40049800

ルパーブでジャムを作りました。酸味が利いていて、繊維質たっぷりで美味しい+超ヘルシー。
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ルパーブでジャムを作りました。酸味が利いていて、繊維質たっぷりで美味しい+超ヘルシー。
このレシピの生い立ち
店頭でルパーブを見かけ、あまりお目にかからないので衝動買いをしました。初挑戦のルパーブ、まずはジャムからと思い作ってみたところ、なかなかの美味。繊維質が多く、ビタミンCも多く含まれていることから、朝食のトーストにと思い作ってみました。

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材料

  • ルパーブ 200g
  • 砂糖 35g
  • アップルジュース(果汁100%) 200ml
  • レモン汁 小1
  • アニス 1個
  • シナモンスティック 1本
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作り方

  1. 1

    ルパーブをなるべく小さく切る。

    • ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!作り方1写真
  2. 2

    鍋に材料全部を入れ、約15分煮る。

    • ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!作り方2写真
  3. 3

    しっかりとろみがでてきたら、アニスとシナモンスティックを取り出す。

    • ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!作り方3写真
  4. 4

    瓶に入れて荒熱をとり、冷蔵庫にいれて冷やして出来上がり。

    • ルパーブジャム☆繊維質たっぷり!作り方4写真

コツ・ポイント

砂糖はお好みで減らしたり、増やしてもOKです。
シナモンスティックとアニスを取り出すのを忘れないように!
このレシピでは保存料やペクチンなどは入っていないので、なるべく早めに食しましょう♪

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LaToti
LaToti @cook_40049800
2013/05/12 04:18に公開
東京在住。食品衛生責任者資格保持。フランス、イタリア、オーストラリアでの生活経験をもとに日々料理を楽しんでます。味見係はイタリア系米国人の夫。
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