和を足す♪ズッキーニ油揚げトマトの炒め物

白雲堂 @787choahikihabuyama
油揚げとかつお削り節をプラスすると、うま味が広がります♪
手軽に作れるので、朝昼夕いつでもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニと油揚げを組み合わせ、1品作ってみようと思いました。
和を足す♪ズッキーニ油揚げトマトの炒め物
油揚げとかつお削り節をプラスすると、うま味が広がります♪
手軽に作れるので、朝昼夕いつでもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニと油揚げを組み合わせ、1品作ってみようと思いました。
作り方
- 1
ズッキーニは3~5mm厚さの輪切りに、トマトは皮つきのまま1cm厚さの食べやすい大きさに切る。油揚げは5mm幅に切る。
- 2
フライパンにオリーブ油と玉ねぎを入れ、火を点ける。弱火で混ぜながらしんなりするまで炒める。
- 3
ズッキーニ、トマト、油揚げを加え、鍋蓋をする。強めの弱火で時々混ぜながら、ズッキーニに火を通す。
- 4
調味料(●)を加えて中火でよく混ぜ、調味する。盛り付けてかつお削り節を載せ、パセリを散らす。
コツ・ポイント
・作り方3→中火で混ぜながら加熱し、手早く仕上げてもOKです。
※朝昼夕♪ズッキーニ玉ねぎ舞茸のみそ炒め(ID : 18408796)、初夏の朝♪ズッキーニ玉ねぎワカメのみそ汁(ID : 18339230 )も参考にしてください。
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