もちもち♡ヘルシー♪おからの磯辺もち

A’Queen @cook_40095206
おからで節約&ヘルシー!
青のりたっぷり♡和風おからもちですp(^_^)q
海苔塩が好きな人に!
ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
ちくわの磯辺揚げが好きなので。大好きなおからでも美味しいかなーっと!
もちもち♡ヘルシー♪おからの磯辺もち
おからで節約&ヘルシー!
青のりたっぷり♡和風おからもちですp(^_^)q
海苔塩が好きな人に!
ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
ちくわの磯辺揚げが好きなので。大好きなおからでも美味しいかなーっと!
作り方
- 1
青のりと塩以外をよく混ぜます。
袋に入れて揉むと楽です。 - 2
一口大に丸めます。
- 3
フライパンを温め、油(分量外)をひき、美味しそうに
焼き目がつくまで片面焼きます。 - 4
☆私はテフロン加工のフライパンなので油無しです。しっかり焼くと、ちゃんとひっくり返せます。
- 5
片面が焼けたらひっくり返す前にお塩を全体に、パラ〜っとまぶします。
かけすぎると塩っぱいので注意! - 6
ひっくり返し、蓋をして
焼き目がつくまで焼いたら、完成☆ - 7
お好みで食べる時、海苔を巻いて下さい。
コツ・ポイント
おからの水分量で水の量が変わるかもしれません。べちゃべちゃなりすぎないくらいがベスト。焼くと水分がとぶので、少なすぎてもパサパサになります。
青のりは多めが美味しいです。
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