いくらでも工夫出来る鶏肉ミニアスパラ巻き

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797

グリーンアスパラの小さいサイズを鶏もも肉で巻いて、甘辛く仕上げました。
おかずにもお弁当にも重宝する逸品です。
このレシピの生い立ち
スーパーでミニアスパラを見つけたので、特価で出ていた鶏もも肉を使って料理しました。
鶏もも肉を豚肉に代えても良いですし、ミニアスパラを普通のグリーンアスパラや缶詰のホワイトアスパラを使っても美味しいです。また、人参やじゃが芋でもOKです。

いくらでも工夫出来る鶏肉ミニアスパラ巻き

グリーンアスパラの小さいサイズを鶏もも肉で巻いて、甘辛く仕上げました。
おかずにもお弁当にも重宝する逸品です。
このレシピの生い立ち
スーパーでミニアスパラを見つけたので、特価で出ていた鶏もも肉を使って料理しました。
鶏もも肉を豚肉に代えても良いですし、ミニアスパラを普通のグリーンアスパラや缶詰のホワイトアスパラを使っても美味しいです。また、人参やじゃが芋でもOKです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. ミニアスパラ 2束
  3. 大匙3杯
  4. みりん 大匙3杯
  5. 醤油 大匙2杯
  6. 砂糖 大匙1杯
  7. 小匙1杯
  8. 塩(茹で用) 少々

作り方

  1. 1

    ミニアスパラはよく洗い、熱湯に塩を入れ(熱湯500cc+塩小匙1杯位)下茹でする。鶏もも肉は薄く切る。

  2. 2

    薄く切った鶏もも肉を広げ、茹で上がって粗熱を取ったミニアスパラを巻き込み、爪楊枝などで形を整える。

  3. 3

    フライパンに油を引き、表面をまんべんなく焼き、形が崩れないようにする。

  4. 4

    表面に焼き色がついたら、調味料を入れ中火で煮詰めて、皿に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

鶏もも肉でミニアスパラを巻く時に上手くいかない場合は、小麦粉を水で溶き、端に糊の代わりに塗って、爪楊枝を付けると剥がれにくくなります。
ミニアスパラの下茹で時の塩加減は、あまり濃くしなくても良いです。私はいつも適当に入れています。

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料理好きの「通りすがりの変なおっさん」です(笑)簡単で、短時間で、お財布にやさしい料理作りを心掛けながら、思い付きで作っている料理を紹介しています。
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