野菜のテリーヌ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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野菜のテリーヌ

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材料

四人分
  1. キャベツ 3枚
  2. グリーンピース 好きなだけ
  3. オクラ
  4. パプリカ
  5. ヤングコーン
  6. ブロッコリー
  7. 人参
  8. コンソメ 200ml
  9. 適量
  10. ゼラチン 5g
  11. アボカド
  12. ほたて
  13. エビ

作り方

  1. 1

    野菜は全て塩茹でし水気を抑えて拭き取りしておく。

  2. 2

    鍋にコンソメとお塩をひとつまみ入れ沸騰したら火を止めてゼラチンを入れて冷ましておく。

  3. 3

    テリーヌ型にお水をサッとかけてラップを長めに敷きキャベツ→野菜を同じ色が重ならないように敷き詰めていく。

  4. 4

    型いっぱいに野菜を敷き詰めたらコンソメジュレを流し込みラップを上から被せ余分なジュレは上から押して捨てる。

  5. 5

    重しを乗せて冷蔵庫で3〜4時間冷やし固めたら、底になっていた部分を上にし、アルミホイルで包んで厚めにカットして完成!

コツ・ポイント

野菜はアクがあまり出ないもので、煮崩れないものであれば何でも可能です!

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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