かぼちゃのミルク煮

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

優しい甘さに、ほんのりカレー風味♪
おかずにはもちろん、おやつにもOK
このレシピの生い立ち
ミルクレシピを考えました。

かぼちゃのミルク煮

優しい甘さに、ほんのりカレー風味♪
おかずにはもちろん、おやつにもOK
このレシピの生い立ち
ミルクレシピを考えました。

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材料

  1. かぼちゃ 200g
  2. 牛乳 100cc
  3. 50cc
  4. はちみつ 小さじ2
  5. カレー粉 小さじ1/3
  6. レーズン 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは2㎝角ほどに切り、ところどころ皮を削る。

  2. 2

    鍋に牛乳と水を入れて火にかけ、沸々してきたらかぼちゃを加える。

  3. 3

    再び沸騰したら、はちみつとカレー粉を加え、落し蓋をして中火で煮る。

  4. 4

    煮汁が1/3程度になったら落し蓋を取り、レーズンを加えて煮汁を飛ばすように煮る。

コツ・ポイント

沸騰で落し蓋が押し上げられたりするので、ふきこぼれに注意です。
カレー粉は小さじ1/2くらいにしても、ピリッとおいしいです。

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管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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