簡単！ダイエット糸こんにゃく焼きそば
IZUMI69☆ @cook_40103367
高カロリーの中華麺も使わず、普通のソースより少ない調味料の量でカロリーを抑えました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で適当に作ったら美味しかったのでリピしてます。
アプリでひらく作り方
- 1
糸こんにゃくを水洗いしてザルにあけたら
フライパンでから炒りにして
一旦取り出す - 2
同じフライパンにごま油と具材を炒め
炒まったら1の糸こんにゃくもフライパンへ - 3
ウエイパー、オイスターソースを投入
塩胡椒で味を整える - 4
完成！
コツ・ポイント
炒めるだけの超簡単レシピなので特にコツもいりません。
野菜をいっぱい入れると糸こんにゃくでも満足出来ます！
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バストアップでダイエット☆糸コン焼きソバ バストアップでダイエット☆糸コン焼きソバ
全部食べても約２００キロカロリー☆彡しかもバストアップに欠かせない１食３０ｇの栄養価としての蛋白質量もクリアしていて味も美味しいですよ☆彡
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