マメな男前サラダ

栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768

春の豆三種類を爽やかな男前なサラダに!
このレシピの生い立ち
春の豆を爽やかに食べたいと思い、サラダにしてみました!

マメな男前サラダ

春の豆三種類を爽やかな男前なサラダに!
このレシピの生い立ち
春の豆を爽やかに食べたいと思い、サラダにしてみました!

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材料

お弁当用2人ぶん
  1. スナップえんどう 10本
  2. いんげん 10本
  3. さやえんどう 10枚
  4. グレープフルーツ 1個
  5. 塩、コショウ、オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    豆三種類はそれぞれ、塩をきつめに入れた湯で男前に豪快に茹でる。
    茹で上がったら水にとり急冷!ザルにあげる。

  2. 2

    三種類茹で上がり

  3. 3

    豆は好きな長さに切る。グレープフルーツの皮をむき、身を取り出す。

  4. 4

    好きなように盛り、塩コショウ、オリーブオイルをたらし完成

コツ・ポイント

豆類は多めのお湯で豪快に茹でるのが鮮やかさのコツ!

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