ゴーヤ2色鶏天揚げ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

鶏天にゴーヤをプラスして揚げよう☺
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みが不得意な方…
揚げてみては?いかがでしょうか。

お子さんも食べられるように…なりますように。

ゴーヤ2色鶏天揚げ

鶏天にゴーヤをプラスして揚げよう☺
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みが不得意な方…
揚げてみては?いかがでしょうか。

お子さんも食べられるように…なりますように。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 65g
  2. 鶏むね肉 200g
  3. 小麦粉 20g
  4. 片栗粉 5g
  5. 50ml
  6. 青のり 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を薄くなるように切る。
    ゴーヤのワタを抜き、4~5ミリ位の厚さにして鶏肉で巻き巻きする。

  2. 2

    2~3本くらいゴーヤが張って巻き巻き。

  3. 3

    ◎を合わせて衣を作る。
    衣を付けて揚げていく。

  4. 4

    残り半分には、★を入れて磯辺揚げにする。

  5. 5

    こちらも揚げる。

    油きりをする。

  6. 6

    お皿に並べて、塩を振って頂く。

コツ・ポイント

いつも通りの…ご家庭の衣の作り方で十分ですョ!

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2371件感謝です。
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