ほうれん草＆バナナヨーグルトスムージー
Ucca_f____ @cook_40084725
葉酸たっぷり。おなかすっきり。イライラも解消。
このレシピの生い立ち
妊娠中に葉酸を気軽に取りたかったのと、
ヨーグルトはスプーン１杯でも効果があるそうなので。
ほうれん草＆バナナヨーグルトスムージー
葉酸たっぷり。おなかすっきり。イライラも解消。
このレシピの生い立ち
妊娠中に葉酸を気軽に取りたかったのと、
ヨーグルトはスプーン１杯でも効果があるそうなので。
作り方
- 1
バナナをちぎり、ほうれん草をざく切りする。
- 2
１とヨーグルトと豆乳をミキサーに入れて、撹拌する。
コツ・ポイント
バナナとほうれん草は
冷凍してあるものでもOK。
ほうれん草を小松菜に代えても
味はほとんど変わりません。
どおも！パンやお菓子など、とくかく甘いもの大好き専業主婦です。カロリーが気になるので、料理はヘルシーなものを心がけています。手の込んだ料理は苦手ですが、ぱぱっと簡単で美味しいレシピをご紹介しています！
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