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カサ増し増しロールキャベツ!!
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カサ増し増しロールキャベツ!!-レシピのメイン写真

カサ増し増しロールキャベツ!!

よっC
よっC @cook_40074337

豆腐とうずらの卵でカサ増し増しですが、ボリューム満点なので、食べ盛りの子供にも、ダイエット中の母にも嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
挽肉1パックでは足りなく、2パックだと、家計に優しくないので、中間で頑張ってみました!

豆腐とうずらの卵でカサ増し増しですが、ボリューム満点なので、食べ盛りの子供にも、ダイエット中の母にも嬉しい一品です。
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カサ増し増しロールキャベツ!!

よっC
よっC @cook_40074337

豆腐とうずらの卵でカサ増し増しですが、ボリューム満点なので、食べ盛りの子供にも、ダイエット中の母にも嬉しい一品です。
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豆腐とうずらの卵でカサ増し増しですが、ボリューム満点なので、食べ盛りの子供にも、ダイエット中の母にも嬉しい一品です。
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材料

4人分
  • 合挽き肉 350g
  • 玉ねぎ 1個
  • キャベツ 8枚
  • カットトマト缶 1缶
  • うずらの卵 8個
  • 豆腐 1/8丁
  • パン粉 適量
  • ニンニク 1片
  • コンソメ 3〜4個
  • ローレル 1枚
  • パセリ 適量
  • ベーコン 適量
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • ナツメグ 適量
  • 酒 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に多めの水と塩をいれ、キャベツをはがしてしんなりするまで茹でます。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方1写真
  2. 2

    鍋に水と塩を入れうずらを5分程度茹で、ゆであがったら、水で冷やし、殻をむきます。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを半分みじん切り、半分薄切りにします

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方3写真
  4. 4

    ニンニクをみじん切りにして、鍋にオリーブオイルを入れ弱火でじっくり香りをつけます。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方4写真
  5. 5

    ボールにみじん切りにした玉ねぎとパン粉と豆腐を入れ混ぜ、挽肉と塩コショウ、ナツメグを入れ混ぜます。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方5写真
  6. 6

    ニンニクが少しキツネ色になって来たら玉ねぎも弱火でしんなりするまで炒めていきます

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方6写真
  7. 7

    ⑤のタネを8等分して、中にうずらの卵を詰めて団子にします。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方7写真
  8. 8

    キャベツに団子を乗せ巻いていき、爪楊枝で留めます。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方8写真
  9. 9

    ⑥に水を鍋4センチ程度入れ、沸騰させます。沸騰したらロールキャベツとコンソメ3個とローレルと酒を入れ10分程度茹でます

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方9写真
  10. 10

    ローレルをぬいて、トマト缶を入れ10分程度煮込み、仕上げにベーコンを入れ5〜10分煮込みます。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方10写真
  11. 11

    味をみて薄ければコンソメを追加して少し煮込みます。良ければ、お皿に盛り、パセリを振りかけたら出来上がりです。

    • カサ増し増しロールキャベツ!!作り方11写真

コツ・ポイント

今回はうずらの卵でしたが、プロセスチーズでも美味しいです。じっくり煮込んでキャベツが柔らかくなった方が美味しいです。余ったスープでパスタも美味しいので、次の日はパスタなんてオススメです。

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よっC
よっC @cook_40074337
2016/11/24 11:46に公開
娘達の好きな物をいっぱい残します❣︎
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ キャベツ トマト缶 ベーコン にんにく うずらの卵 酒 玉ねぎ 豆腐 合い挽き

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