ベジ♪トマトのポン酢たまねぎ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
切って和えるだけの簡単レシピです。前菜、おつまみにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】 【プロおすすめ】

ベジ♪トマトのポン酢たまねぎ

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
切って和えるだけの簡単レシピです。前菜、おつまみにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
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【10分以内】 【おつまみ】 【プロおすすめ】

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材料

1人分
  1. トマト 2分の1個(約80グラム)
  2. たまねぎ 10分の1個(約20グラム)
  3. かつお削り節 大さじ2(約2グラム)
  4. ポン酢 大さじ2分の1(8.5グラム)

作り方

  1. 1

    たまねぎはうす切りにし、ポン酢、かつお削り節と和え、なじませる。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切って器に盛り、1.をのせる。

  3. 3

    できあがり!

コツ・ポイント

工程も簡単で短い時間で作れる、とても手軽な一品です。

【1人分】
エネルギー:35キロカロリー
塩分:0.7グラム
野菜量:100グラム
調理時間:5分

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