オムレツライス

おやつっ子
おやつっ子 @cook_40051389

実質フライパンで火を通すだけで完成。
このレシピの生い立ち
ミニオムレツライスをつくろうと思い、玉ねぎも入れてつくってみると全体的に多くなり(約250g)、しかし卵は一個のままなので、卵以外がかなり主張する別のものができてしまいました。これはおやつ用ではなくカロリー制限対応できそうな食事用です。

オムレツライス

実質フライパンで火を通すだけで完成。
このレシピの生い立ち
ミニオムレツライスをつくろうと思い、玉ねぎも入れてつくってみると全体的に多くなり(約250g)、しかし卵は一個のままなので、卵以外がかなり主張する別のものができてしまいました。これはおやつ用ではなくカロリー制限対応できそうな食事用です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

一人分
  1. たまご 1個
  2. ごはん 50g
  3. たまねぎ 小さいの1個
  4. MIXベジタブル 適宜
  5. ウインナー 3本
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    たまねぎやウインナーを適当に切り、冷凍のMIXベジタブルとともに、フライパンに油をひいて火を通す。

  2. 2

    たまごをとき、ごはんを混ぜて、フライパンの中身も一緒に混ぜて、すべてをフライパンに戻して焼く。

  3. 3

    ひっくりかえして両面焼ければできあがり。

  4. 4

    火が通り切れていないようなら中も分けて焼いてください。感じとしてはお好み焼きかもしれません。ケチャップを付けて食べました

コツ・ポイント

おやつっ子のおやつにもなる、ごはん入り軽食レシピの最新レシピ集は
https://cookpad.wasmer.app/diary/1662748
を見て下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
おやつっ子
おやつっ子 @cook_40051389
に公開

似たレシピ