作り方
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オクラは、茹でておきます。ミニトマト、オクラにとろろ昆布を巻きます。ポン酢をかけて出来上がり♪
コツ・ポイント
お好みできゅうり、なす、大根など使っても美味しいです☆
似たレシピ

オクラとろろポン酢!
とろろ昆布がいい仕事します\(//∇//)\


とろろ昆布とわかめおくらの酢の物サラダ
レンジと切って混ぜるだけの簡単さっぱり酢の物です!生わかめととろろ昆布がよく合います。


【農家のレシピ】オクラのとろろ衣
塩ゆでしたオクラに、とろろ昆布をやさし~く巻いただけの一品。日本酒にぴったりの酒の肴です♪


相性ばっちり☆もずく明太子とろろ春雨
さっぱり☆ポン酢で食べやすいもずくに変身〜〜(・⌒・)bとろろ昆布はたっぷりがグー(^O^)g


夏野菜コロコロサラダ
夏野菜を使ってゴロゴロサラダ♩とろろ昆布が良い仕事してる気がします!


サクサクとろろ昆布ふりかけ
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牛ステーキとかいわれ大根のとろろ昆布巻き
ふんわりしたとろろ昆布が、ステーキ肉をさらにワンランクアップ。かいわれ大根でさっぱりと。


超簡単!とろろ梅うどん
脇役気味だったとろろ昆布くん…梅干しちゃんとの出逢いが運命を変えた!☆笑


ホウレン草のとろろ昆布巻き♪美味
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鶏肉のとろろ昆布巻
とろろ昆布と鶏肉が合う!ご飯がすすむがっつりおかずです。


お茶漬けの素で手抜き!簡単とろろスープ
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冬瓜と手羽中のとろろ昆布煮
あっさり味なのにご飯が進む。とりととろろ昆布の旨味が染みた冬瓜料理です。


シャキシャキ◆おぼろ昆布と大根のサラダ
冷蔵庫にある大根で、ササッともう一品!シャキシャキとした大根と、ポン酢をすったトロリとしたおぼろ昆布が合うんです♪


醤油とチーズのおにぎり〜とろろ昆布巻き〜
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切って、添えて、かけるだけの超簡単即席サラダ♪忙しいときに、、あと1品ほしいときに、、大根がバクバク食べられちゃいます♪


梅干ととろろのすまし汁
アルカリ性食品・梅干を使ったお料理。 梅干があれば手早くすませたい昼食や夜食もお手のもの。さっぱりとどうぞ。


あと一品に♡オクラとえのきのネバトロ和え
オクラ×えのき×とろろ昆布のネバトロタッグ♡簡単に茹でて和えるだけ!朝食夕食の後一品に♡ご飯にかけても美味しいよ♡


ブロッコリーのおかかとろろ胡麻和え
ブロッコリーを余すことなく使います。食品廃棄0。減らそうやめよう食品ロス。


トマトのとろろ昆布ポン酢和え
激ウマです。


とろろ昆布ポン酢で★さっぱり冷奴
レシピID:17429659の大根サラダの豆腐バージョンです。とろろ昆布のだしとさっぱりポン酢がベストマッチ★暑い夏にいかかでしょうか。


菜の花のとろろがけ
たまにはこんな食べ方もどうでしょう?


野菜と昆布のとろみを生かす
オクラを茹で長いもと刻みめん汁で味付けしてとろろ昆布を加え混ぜ々彩りにトマトを加える。


キャベツと大根の塩揉み
とろろ昆布がイイ味を出してます


朝のお吸物●寄せ鍋汁を使った海苔とろろ汁
お鍋の翌朝、雑炊未満のやさしいお吸物。温め直してとろろ昆布と青のりをのせるだけ。だし汁がマイルドなお吸物にはやがわり。


カマンとろろ
カマンベールチーズにとろろ昆布をまぶすだけと超簡単とろろ昆布の塩加減がカマンベールに良く合います


なすのとろろ昆布煮
夏バテ予防にピッタリ!暑い夏には冷やして食べても美味しい副菜です☆彡(令和2年9月号 広報びぜん掲載)


おくらミニトマトの旨味和え
かつお節ととろろ昆布のだしがきいたレンジ加熱と和えるだけでできる簡単さっぱり和え物です!


とろろ昆布ポン酢で鯖缶。
見た目はいけてないですが、、、、 とろろ昆布がとろ~んととろとろな鯖と絡んでとろうま~です(´ω`)♪笑


冷しゃぶサラダのとろろドレッシング
とろろ昆布で作るドレッシングならお肉や野菜とよく絡みます。


毎日の納豆●シラスととろろ昆布のつみあげ
混ぜあわせた納豆に、シラスととろろ昆布をつみあげて。

その他のおすすめレシピ
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