キャベツと鶏肉と春雨のオイスター煮

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

キャベツの甘みと鶏の旨味にオイスターソースのコクをプラス!春雨もちゅるん♪
19/02/04☆感謝☆100人話題入り
このレシピの生い立ち
あちこちから大きなキャベツをいただきました。
美味しくたくさん消費できる一品を、と思って、煮てみました。

キャベツと鶏肉と春雨のオイスター煮

キャベツの甘みと鶏の旨味にオイスターソースのコクをプラス!春雨もちゅるん♪
19/02/04☆感謝☆100人話題入り
このレシピの生い立ち
あちこちから大きなキャベツをいただきました。
美味しくたくさん消費できる一品を、と思って、煮てみました。

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材料

3~4人分
  1. キャベツ 大きい葉4~5枚
  2. 鶏もも肉 350~400g
  3. 春雨 1袋(50g)
  4. ◎水 1カップ
  5. ◎酒 大さじ2
  6. ◎オイスターソース 大さじ2
  7. ごま 大さじ1
  8. 塩こしょう 適量
  9. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り。
    鶏肉は一口大に切り、しっかりと塩こしょうして片栗粉をまぶす。
    春雨は長さを半分に。
    ◎を合わせる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を並べて焼く。
    強めの中火で、香ばしい焼き色が付くまで。
    焼き色が付いたら返す。

  3. 3

    弱めの中火にして、鶏肉の上にキャベツをのせる。
    調味料を合わせた水も加え、フタをして5分ほど蒸し煮する。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら全体を混ぜ合わせる。
    春雨を加えて混ぜ、もう一度フタをして春雨が軟らかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

・鶏肉を焼く時は動かさずじっくりと。
・汁はほとんどなくなるので焦げないように注意。
・キャベツはカサが減るのでもっと加えても。甘みのある芯も使ってくださいね。
・キャベツの量や水分によって、味を加減してください。

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すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
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仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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