アボカド&カブのマスタードサラダ

みたらし吹雪
みたらし吹雪 @cook_40170450

クリーミーなアボカドと粒マスタードの酸味がカブの甘味と相まって美味しい~サラダです♪
このレシピの生い立ち

固いアボカド、柔らかいアボカド、どちらを使っても美味しいサラダできないかな~と作りました。

アボカド&カブのマスタードサラダ

クリーミーなアボカドと粒マスタードの酸味がカブの甘味と相まって美味しい~サラダです♪
このレシピの生い立ち

固いアボカド、柔らかいアボカド、どちらを使っても美味しいサラダできないかな~と作りました。

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材料

4人前
  1. アボカド 1コ
  2. カブ 3~4コ
  3. ※粒マスタード 大さじ1
  4. オリーブ 大さじ2
  5. ※酢 大さじ1
  6. ※塩 小さじ半分

作り方

  1. 1

    カブは皮をむき、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボールに適当な塩水を作りカブを20分ほどつけます。
    時間が無い場合はカブを薄めに切り、塩でもんで水洗いして下さい。

  3. 3

    アボカドもカブと同じくらいの大きさに切ります。

  4. 4

    ドレッシングを作ります。※の材料を泡立て器で良く混ぜて下さい。マスタードや塩などお好みで調整して下さい。

  5. 5

    カブの水気をよくきりアボカドとドレッシングと和えて出来上がりです。

コツ・ポイント

カブを塩水につけるのがポイントです!サーモンやエビを混ぜればボリュームたっぷりのごちそうサラダになります♪お客さんを呼んだ時などお酒のおつまみとしても良いと思います。
※カブは気持ち小ぶりの物の方が食べやすいです。

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みたらし吹雪
みたらし吹雪 @cook_40170450
に公開
両親は糖尿病と狭心症を患っているので、高タンパク低カロリーを心がけています。お野菜を美味しくたくさん食べてもらえるように考えて作っています。料理が上手かは分かりませんが自分も食べるのが好きなので毎晩の献立を考えるのが楽しみです。旬の食材を中心にインスピレーションで調理するのが好きです。作って食べて美味しいと『よっしゃ!』といった感じです!(^^)!皆さんにも美味しいと思ってもらえるとうれしいです。
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