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簡単ヘルシーカスタード
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簡単ヘルシーカスタード-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーカスタード

ひなたｓ
ひなたｓ @cook_40087020

パルスイートでヘルシーカスタード♪ちょっと食べ過ぎても大丈夫
このレシピの生い立ち
カスタードが食べたいけど、カロリーが気になったので作ってみました

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材料

  • 卵（全部使います） １個
  • パルスイート 大さじ１～２
  • 薄力粉 大さじ２
  • 低脂肪乳 ２００ml
  • バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    最初に卵とパルスイートを入れて泡だて器でよくかき混ぜ、薄力粉・低脂肪乳・バニラエッセンスを入れてさらによくかきまぜます。

    • 簡単ヘルシーカスタード作り方1写真
  2. 2

    鍋にこしながら入れて、へらでかき混ぜながらごく弱火で火にかけます。

    • 簡単ヘルシーカスタード作り方2写真
  3. 3

    お好きなかたさになるまで火にかけてください。きちんと火を通さないと、粉くさいので注意です。

    • 簡単ヘルシーカスタード作り方3写真
  4. 4

    出来上がり♪ヨーグルトに混ぜて食べるのがお気に入りです

    • 簡単ヘルシーカスタード作り方4写真

コツ・ポイント

きちんと火を通しましょう。きちんとかき混ぜないとダマになるのでそれも注意

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ひなたｓ
ひなたｓ @cook_40087020
2012/03/12 04:58に公開
簡単においしくがモットーです♪身体にいいものも大好き！
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薄力粉 卵

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