【糖質制限】簡単！チーズプロテインバー♪
とうねり @cook_40144036
甘くないおやつに。
糖質制限ダイエットに
朝ごはんにもどうぞ（水分必須）
一本あたり タンパク質4.6g 糖質0.8g
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中のおやつに。
甘いものが苦手なのでしょっぱい系のプロテインバーが売ってなかったので作りました！
パンがなければケーキを食べればいいじゃない！
（訳：なければ作ればいい）
【糖質制限】簡単！チーズプロテインバー♪
甘くないおやつに。
糖質制限ダイエットに
朝ごはんにもどうぞ（水分必須）
一本あたり タンパク質4.6g 糖質0.8g
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中のおやつに。
甘いものが苦手なのでしょっぱい系のプロテインバーが売ってなかったので作りました！
パンがなければケーキを食べればいいじゃない！
（訳：なければ作ればいい）
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを200度で予熱しておきます
- 2
材料をボウルに全部入れてゴムベラなどで混ぜる
ふんわりとか関係ないのでこねても大丈夫！ - 3
クッキングシートを敷いたオーブン板に
約1センチくらいの厚みで広げます。
かなりモソモソしてます。 -
- 4
表面にお好みでブラックペッパーをふりかけて
オーブンで10分焼きます。 - 5
10分たったら一度取り出して好きな大きさに切り込みを入れましょう。
両面焼いてからでは固くて切れません。
くずれます… - 6
裏返して5分焼きます。
- 7
出来上がりです♪
-
- 8
一本あたり
タンパク質 4.6g
糖質 0.8gおから多めなので何か水分ないと口の中パサパサになります^ ^
コツ・ポイント
ボウル１つでできます。
コツいらず。混ぜて焼けば出来上がり。
切り込み入れるの面倒なら初めからクッキーみたいに小分けして焼けばいいし。
毎日のおやつなので簡単が一番。
あと、個人的にはチーズはもっと多くてもいいと思う♪
（チーズ大好き）
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18534124
