人参とりんごを耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジで20秒加熱。すり鉢でなめらかにすりつぶす。

１に水大さじ１を加え、レンジで20秒加熱し、熱くなったら水とき片栗粉を加えて、手早くかきまぜ、とろみをつける。