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ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき
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ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき-レシピのメイン写真

ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき

liqueur☆
liqueur☆ @meux

ねぎの青い(緑色の)部分を利用して作る、色鮮やかながんもどきです。

このレシピの生い立ち
ねぎの捨てられがちな青い部分の色鮮やかさを利用して、彩良いがんもどきにしました。枝豆のシーズンでは無かったのでコーン缶で代用しましたが、緑や黄色いものを入れると緑のねぎに、オレンジのニンジンと、彩鮮やかになります。

ねぎの青い(緑色の)部分を利用して作る、色鮮やかながんもどきです。

このレシピの生い立ち
ねぎの捨てられがちな青い部分の色鮮やかさを利用して、彩良いがんもどきにしました。枝豆のシーズンでは無かったのでコーン缶で代用しましたが、緑や黄色いものを入れると緑のねぎに、オレンジのニンジンと、彩鮮やかになります。

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ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき

liqueur☆
liqueur☆ @meux

ねぎの青い(緑色の)部分を利用して作る、色鮮やかながんもどきです。

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ねぎの捨てられがちな青い部分の色鮮やかさを利用して、彩良いがんもどきにしました。枝豆のシーズンでは無かったのでコーン缶で代用しましたが、緑や黄色いものを入れると緑のねぎに、オレンジのニンジンと、彩鮮やかになります。

ねぎの青い(緑色の)部分を利用して作る、色鮮やかながんもどきです。

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ねぎの捨てられがちな青い部分の色鮮やかさを利用して、彩良いがんもどきにしました。枝豆のシーズンでは無かったのでコーン缶で代用しましたが、緑や黄色いものを入れると緑のねぎに、オレンジのニンジンと、彩鮮やかになります。

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材料

2~3人分
  1. 豆腐 2丁(400g)
  2. にんじん 2cm程度
  3. 乾燥ひじき 大さじ1
  4. 長ねぎの青い部分 1本分
  5. コーン、枝豆等(お好みで) 大さじ2
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. サラダオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐をしっかり水切りします。
    《しっかり水分が切れる 豆腐の水切り方法》ID:18572776を参照下さい。

    • ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき作り方1写真
  2. 2

    長ねぎをみじん切りにします。

    • ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき作り方2写真
  3. 3

    にんじんをみじん切りにします。

    • ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき作り方3写真
  4. 4

    手順1~手順3、乾燥ひじき、片栗粉、コーン等を混ぜ、豆腐の水分で乾燥ひじきが柔らかくなったら、一口大に成型します。

    • ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき作り方4写真
  5. 5

    オイルをひいたフライパンで、手順4を両面返しながら揚げ焼きにします。
    醤油やだしで頂きます。

    • ねぎの青い部分で 鮮やかがんもどき作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐の水切を十分行い、種が水っぽくならないようにします。端が焦げてきたら、ひっくり返して両面焼きます。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/03 06:42に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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