妊娠中の簡単減塩トウモロコシご飯

Y0130
Y0130 @cook_40175499

妊娠中は、むくみが気になる時期です。
そんなときに、塩分は控えながら、甘いご飯が楽しめます。
このレシピの生い立ち
妊娠後期になりむくみが出てきました。
とうもろこしはむくみ予防に良いと聞き、さらに、食塩不使用の缶詰を見つけました。
塩分も控えられ、さらに少し甘めのご飯が楽しめ、妊娠中で体重増加に悩んでいたときに思いつきました。

妊娠中の簡単減塩トウモロコシご飯

妊娠中は、むくみが気になる時期です。
そんなときに、塩分は控えながら、甘いご飯が楽しめます。
このレシピの生い立ち
妊娠後期になりむくみが出てきました。
とうもろこしはむくみ予防に良いと聞き、さらに、食塩不使用の缶詰を見つけました。
塩分も控えられ、さらに少し甘めのご飯が楽しめ、妊娠中で体重増加に悩んでいたときに思いつきました。

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材料

  1. お米 2合
  2. コーン缶詰(食塩不使用) 1缶

作り方

  1. 1

    普段通りお米をとぎます。

  2. 2

    コーン缶を汁ごと炊飯器に入れます。

  3. 3

    2合の目盛りの少し上までお水を入れます。
    (固めや柔らかめなど、お好みでお水の量は調節してください)

コツ・ポイント

コーン缶の汁まで入れるので、無駄なく調理が出来て簡単です。

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