レバノン料理 Hummusフムス

Megtie
Megtie @cook_40168484

ミキサーひとつで材料を混ぜるだけ。ものの数十秒でできあがりです。
このレシピの生い立ち
中東に住んでいた頃良く食べていました。

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材料

  1. ひよこ豆  400g(水煮缶)
  2. オリーブオイル  大さじ4
  3. レモン汁  大さじ2
  4. にんにく  小さじ1(お好みで)
  5. ごま油  少々
  6. 塩コショウ  少々

作り方

  1. 1

    ひよこ豆の水をきり、全ての材料をミキサーにかける。

  2. 2

    お好みでオリーブ、ナッツなどをのせてください。

コツ・ポイント

クリームをいれてないのに超クリーミー。レモンがきついと思ったらヨーグルトなどをいれてまろやかにしてみてね。クラッカーとかにつけたりサンドイッチのペーストとしてぬっても美味しいし、レバノン料理ではピタにぬってお肉といっしょに食べたりします。

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レシピ作者

Megtie
Megtie @cook_40168484
に公開
海外生活をはじめ15年。世界中で食べた味を試行錯誤しながら毎日のお料理を楽しんでます。現在フィンランド在住。食いしん坊5人家族です。30代を過ぎ特に日本食が恋しくなりました。ブログもやってます。よかったら遊びに来てね。 http://ameblo.jp/megumiyanai/
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