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玉ねぎのポテトサラダ
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玉ねぎのポテトサラダ-レシピのメイン写真

玉ねぎのポテトサラダ

+1サラダバー
+1サラダバー @cook_40149039

材料の玉ねぎ・じゃがいもを新玉ねぎや新じゃがで作るとまた味わいがちがい美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
カロリー:260kcal
タンパク質:4.4g
脂質:10.9g
炭水化物:38.1g
食物繊維:4.4g
塩:3.3g

材料の玉ねぎ・じゃがいもを新玉ねぎや新じゃがで作るとまた味わいがちがい美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
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食物繊維:4.4g
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玉ねぎのポテトサラダ

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材料の玉ねぎ・じゃがいもを新玉ねぎや新じゃがで作るとまた味わいがちがい美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
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脂質:10.9g
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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • きゅうり 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩 少々
  • 白コショウ 1振り
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむいて、4つに切る。

  2. 2

    鍋にじゃがいもを入れ、ひたひたの水をはり火にかける。

  3. 3

    やわらかくなるまで、竹串が通るくらいにじゃがいもを煮る。

  4. 4

    水を切り、再び火にかけ粉ふきいもを作る。

  5. 5

    軽く塩をしてマッシャーでつぶす。

  6. 6

    キュウリは小口切りにして軽く塩をしてしばらく置いておく。

  7. 7

    キュウリがしんなりしたらしぼる。

  8. 8

    玉ねぎはスライスしてしぼる。

  9. 9

    じゃがいもとキュウリと玉ねぎを混ぜ、軽く塩・コショウをする。

  10. 10

    マヨネーズで和える。

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+1サラダバー
+1サラダバー @cook_40149039
2015/07/15 13:47に公開
2016年3月31日(木)をもって、「ごちジャパプロジェクト」の食育活動は終了いたしました。このレシピページは食育活動でサラダを提供していた「まなをかし」(https://www.facebook.com/mana.0L0/)が引き継ぐこととなりました。今後ともよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ キュウリ じゃがいも 玉ねぎ

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