バターと薄力粉を耐熱容器に入れて電子レンジで1分加熱する。

取り出したら泡立て器で良くまぜて牛乳の半量（100ｃｃ）を少しずつ加えてその都度よく混ぜて電子レンジで1分火加熱。

取り出して泡立て器でよーく混ぜる。
ここですでにトロトロ。

残りの牛乳も少しずつ加えて混ぜたらもう一度電子レンジで1分加熱。
取り出して塩・こしょうで味を整えれば完成。