蛸の磯辺揚げ

nekowahaha
nekowahaha @cook_40108139

簡単にお弁当の一品
このレシピの生い立ち
昔給食によく出てたおかず。スーパーの特売の更に値引きがついてたので消費期限が今日でも翌日のお弁当なら十分とつくりましてござる

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材料

  1. 蒸し蛸 100g
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. 上新粉 大さじ1
  4. 大さじ1弱
  5. 青海苔 適量

作り方

  1. 1

    小麦粉・上新粉・青海苔・水を混ぜ衣をつくる

  2. 2

    蒸しダコを一口大に切り①の衣をまぶす

  3. 3

    180℃で1分程度(泡が小さくなる時が上げどき)揚げて、油切りをして完成。蛸自体既に加工してあるので衣が揚がればおk

  4. 4

    (フライパンに油を多めに入れ揚げ炒めする容量でも出来ます)

コツ・ポイント

衣に上新粉を混ぜるとサクっとあがります。蒸し蛸そのものに塩味がついていますので味付けしなくても十分。(お好みで塩加減を調整して下さい。)

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レシピ作者

nekowahaha
nekowahaha @cook_40108139
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好き嫌いが其々別々にあり6+1人家族の中で唯一私だけがほとんど何でも食べる雑食系が理想体重41.6Kg±1Kgを維持出来るように日々奮闘中です
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