離乳食:アボカドと鮭のリゾット☆

Name: 離乳食:アボカドと鮭のリゾット☆
Yield: 作りやすい分量 離乳食１食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 40g程度; 美味しい水 80cc; 出汁 25cc; アボカド 10g; しらす干し 2g; 生鮭 8g; とうもろこし 10g; 野菜(レタス、カラーピーマン等のみじん切り等) 10g

サチsachi♪ @cook_40053868

簡単で栄養満点のおじや♪栄養の王様のアボカドを加えることで、ベビーがパクパク食べてくれたレシピです♪
このレシピの生い立ち
アボカドがベビーが好きだと分かり、レパートリーを増やそうと思います作ってみました。アボカドと鮭を混ぜたら、ごはんに混ぜても美味しいだろうなぁと思い作ってみたら、ベビーに好評だったレシピです♪

離乳食:アボカドと鮭のリゾット☆

サチsachi♪ @cook_40053868

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材料

作りやすい分量　離乳食１食分

ごはん 40g程度
美味しい水 80cc
出汁 25cc
アボカド 10g
しらす干し 2g
生鮭 8g
とうもろこし 10g
野菜(レタス、カラーピーマン等のみじん切り等) 10g

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作り方

1
全ての材料を小鍋に入れて、好みの具合に水分が飛び、材料が好みの柔らかさになれば、出来上がり！
2
【参考】
アボカドは、種に沿って半分にカット。中身を保存袋に入れてつぶして冷凍すると便利ですよ(^-^)/

コツ・ポイント

出汁、魚の脂や塩気、アボカドで美味しい味になります♪野菜のサイズや種類は、ベビーに合わせて調合ください^^
各材料が単品でアレルギーがないことを確認後にレシピを活用ください。尚、アボカドは脂質が多い為、下痢にならないよう分量に配慮ください。

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つくれぽ

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サチsachi♪ @cook_40053868

2018/06/20 13:38に公開

サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸を育む食」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士

このレシピのキーワード

リゾット鮭しらすレタスアボカドパプリカとうもろこしご飯

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