元気に美肌♡アボカドのエッグトースト
エッグトーストより200kcalオフ。ビタミン豊富♡味も◎アボカドのレシピがない人試してみて♪人気検索トップ10感謝！
このレシピの生い立ち
夏に負けない朝食を家族の為に作りたくて考えました。オーブン前にいつも仕事仲間と話題になるのは、マヨネーズのカロリーや栄養バランスの事。卵は栄養あるけれどビタミンCや食物繊維が取れないし…マヨネーズをアボカドで代用し理想のレシピが完成です♡
元気に美肌♡アボカドのエッグトースト
エッグトーストより200kcalオフ。ビタミン豊富♡味も◎アボカドのレシピがない人試してみて♪人気検索トップ10感謝！
このレシピの生い立ち
夏に負けない朝食を家族の為に作りたくて考えました。オーブン前にいつも仕事仲間と話題になるのは、マヨネーズのカロリーや栄養バランスの事。卵は栄養あるけれどビタミンCや食物繊維が取れないし…マヨネーズをアボカドで代用し理想のレシピが完成です♡
作り方
- 1
アボカドの中の柔らかい部分を小さじで大盛り一杯くり抜き、バターのようにパンに薄く塗ります。
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- 2
アボカドを５㎜の厚さにスライスし、パンの周りにぐるりと隙間のないように並べていきます。スプーンで中央をくぼませます。
-
- 3
卵を割り入れます。アボカド君はちゃんと卵をガード出来ました？
（｀・ω・´）」☆ｼｬｷｰﾝ！
アボカドに塩を振ります。 -
- 4
さらにマヨネーズとケチャップをかけていきます。大人用でしたら粗挽きの黒コショウをたっぷり振って☆
-
- 5
粉チーズか細切りチーズを全体に降りかけます。
-
- 6
オーブントースターで焼きます。卵トロッだったら1000Wで5分、半熟だったら750Wで８〜10分が目安です。
-
- 7
megyun1211さんつくれぽありがとうございます！おしゃれな仕上がり本レシピ越えですな〜！
( Д ) ⊙ ⊙ -
- 8
かみかすさん、つくれぽありがとうございます！朝にこれ食べると1日栄養、肌ツヤOK！って気になりますよね^_^♡
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- 9
ヒス☆ママさん、作ってくださってありがとうございます！クレイジーソルト使ったとの事、さすが！☆d(^_^o)
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コツ・ポイント
よく熟したアボカドを使って下さい。そうすれば卵ブロックの城壁がラクにできます。アボカドには塩をしっかり振って下さいね♪マヨネーズに負けないコクのある味になります。ぜひトライして下さい！！
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