パイナップルのエスニックチャーハン

るみkitchen
るみkitchen @cook_40083807

甘酸っぱいパイナップルとナンプラーがエスニック感満点。夏にピッタリのチャーハンです。
このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピを、冷蔵庫にあるものを使って簡単にして作りました。

パイナップルのエスニックチャーハン

甘酸っぱいパイナップルとナンプラーがエスニック感満点。夏にピッタリのチャーハンです。
このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピを、冷蔵庫にあるものを使って簡単にして作りました。

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材料

2人分
  1. 牛薄切り肉 80g
  2. 玉ねぎ 1/4個(60g)
  3. にんにく 1/2片
  4. ピーマン 1個(60g)
  5. パイナップル(生) 160g
  6. 温かいごはん 軽く茶碗2杯(300g)
  7. サニーレタス 2枚
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 塩、こしょう 少々
  10. (A)ウスターソース 大さじ1
  11. (A)ナンプラー 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじん、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    赤ピーマンは7~8mm角、パイナップルは1cm角に切る。

  3. 3

    牛肉は小さく(1cm角くらい)切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、熱したら(1)を加えて炒める。

  5. 5

    玉ねぎが透明になったら、牛肉を加えて炒め合わせる。

  6. 6

    牛肉の色が変わったら、赤ピーマンとごはんを入れて炒める。

  7. 7

    ごはんに油がまわったら、パイナップルと(A)を加えて2分ほど炒め、塩こしょうで味を整えて火を止める。

  8. 8

    器にレタスを敷いて、チャーハンを盛り付ける。

コツ・ポイント

・(A)を加えて炒め、味見をしてから塩こしょうをします。
・ナンプラーがなければ、代わりに醤油を使ってもOK。
・レタスの葉で巻いて食べても美味しいです。

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食べるのも作るのも大好き♪キッチンに立っているときが一番幸せな中年主婦です。簡単においしく作れるレシピを考えるのが趣味です。マイブログ「日々是れごはん」http://blog.livedoor.jp/rumi_h0913-recipenote/で毎日のごはん日記やってます。
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