うまレピ★たっぷり野菜のさっぱりお好み焼

sakitty512
sakitty512 @cook_40174192

たっぷり野菜のお好み焼きを、さっぱり梅マヨソースで召し上がれ〜♩
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりの、さっぱりお好み焼きが食べたいなあ。にんじんも使い切らなくちゃ!よし、ぜーんぶ入れちゃえ♩ってな感じで( ^ω^ )♡

うまレピ★たっぷり野菜のさっぱりお好み焼

たっぷり野菜のお好み焼きを、さっぱり梅マヨソースで召し上がれ〜♩
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりの、さっぱりお好み焼きが食べたいなあ。にんじんも使い切らなくちゃ!よし、ぜーんぶ入れちゃえ♩ってな感じで( ^ω^ )♡

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材料

1人分
  1. キャベツ 3〜4枚
  2. にんじん 1/3こ
  3. シーフードミックス 100g
  4. 小麦粉 100g
  5. ★塩 小さじ1
  6. ★水 50cc
  7. 粉末かつおだし 中さじ1
  8. 天かす 大さじ1
  9. 豚バラ肉 3枚
  10. ◎梅マヨソース◎
  11. レモン 大さじ1
  12. マヨネーズ 大さじ1
  13. 梅干し 小粒3こ
  14. 刻み大葉 5枚

作り方

  1. 1

    キャベツ、にんじんをカットします。
    キャベツは1センチ角、にんじんは5ミリ角に。

  2. 2

    ★の材料を混ぜて、1とシーフードミックス、天かすを入れて、ふんわり混ぜます。
    ふんわり♡

  3. 3

    フライパンにサラダ油を大さじ1ほどを熱します。
    中火です。
    そこに2を入れます。

  4. 4

    タネの上に豚バラ肉を並べます。

  5. 5

    そのまま3分ほど焼いたら、弱火で蓋をして10分。ひっくり返して、裏側も13分ほど焼きます。

  6. 6

    中まで火が通ったら、お皿に乗っけます。

    続いて、梅マヨソース作り♩

  7. 7

    梅の種を除き、梅を包丁でたたきます。トントントン♩マヨネーズ・レモン汁と合わせます。

  8. 8

    ♡完成♡
    梅マヨソースをかけた後、刻んだ大葉を乗せれば、さっぱり美味しいお好み焼きの完成( ^ω^ )

  9. 9

    梅マヨソースをかけたら、こんな感じ♡

コツ・ポイント

*ふんわり混ぜてなるべく空気をいれる

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