鱈のタイ風ムニエル韓国スープ

sayuryk
sayuryk @cook_40179281

約152円
このレシピの生い立ち
鱈が安く、チリソースの使い道を考えて。
韓国スープを付けてアジアンランチが
125円でできちゃった。

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材料

1人分
  1. タラのムニエル
  2. 真だら 2切れ
  3. 塩コショウ 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. バター 1センチ角
  6. オリーブ 小さじ2
  7. ほうれん草 2株
  8. チリソース 大さじ2
  9. ごはん 0.5合
  10. パクチー粉末 2振り
  11. 韓国スープ
  12. お水 200cc
  13. 舞茸 1/5パック
  14. 1個
  15. カムチミ(韓国のだし) 5g
  16. ゴマ 小さじ1
  17. 塩コショウ 適量
  18. 水溶き片栗粉 大さじ水3片栗粉1

作り方

  1. 1

    たらに塩コショウを振り10分待ち
    水が出てきたら、キッチンペーパーで拭き取る。

  2. 2

    (スープ)
    お湯を沸かしカミチムと舞茸を入れる。味をみて塩コショウ。
    水溶き片栗粉、溶き卵、ごま油の順に入れる。

  3. 3

    たらに小麦粉をつける。
    余分な粉は、はらい落とす。
    フライパンにオリーブ油をしき、中火で両面が薄いきつね色に焼く。

  4. 4

    茹でたほうれん草とごはんにパクチーを振り、たらに温めておいたチリソースをかけて。

  5. 5

    完成

コツ・ポイント

☆卵をふわっとさせるコツ

卵を線状に細長く流し入れ、お鍋をゆっくりかき混ぜると良いよ~。
お湯の沸騰、卵の泡立ては×。

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レシピ作者

sayuryk
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