低カロリー♥ アップルヨーグルトケーキ

chikappe
chikappe @chikappe04

ノンオイル、甘味料はパルスイートを使って低カロリーに仕上げました。しっとりとした食感のケーキです。はかりも不要です。
このレシピの生い立ち
とにかく、とことん低カロリーになるように考えました。全量約1050kcal(12等分だと1切れ87.5kcal)です。今回の甘さに合わせ、砂糖大さじ9にすると約1330kcal(12等分で110kcal)になります。

低カロリー♥ アップルヨーグルトケーキ

ノンオイル、甘味料はパルスイートを使って低カロリーに仕上げました。しっとりとした食感のケーキです。はかりも不要です。
このレシピの生い立ち
とにかく、とことん低カロリーになるように考えました。全量約1050kcal(12等分だと1切れ87.5kcal)です。今回の甘さに合わせ、砂糖大さじ9にすると約1330kcal(12等分で110kcal)になります。

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材料

18cm×18cm スクエア型
  1. リンゴ 小3個
  2. レモン果汁 適量
  3. L玉2個
  4. パルスイート 大さじ3
  5. ヨーグルト 300cc(カップ1・1/2)
  6. 粉寒天 4g(小袋1袋)
  7. 薄力粉 300cc(カップ1・1/2)
  8. ベーキングパウダー 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    リンゴは皮と芯を取り除き、薄切りにして変色防止にレモン果汁をかけておきます。切り終わったら220℃にオーブン余熱開始。

  2. 2

    ボールに卵を割り入れて、泡立て器で溶きほぐします。

  3. 3

    パルスイートを加えて、さらに混ぜ合わせます。

  4. 4

    ヨーグルトを計量カップで量って入れて、また混ぜます。

  5. 5

    粉寒天を加えて、混ぜます。

  6. 6

    薄力粉とベーキングパウダーをふるいながら加えて、泡立て器で粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

  7. 7

    底の部分にクッキングシートを敷いた型に、⑥の生地の1/4量を流し入れ、広げます。

  8. 8

    その上に切ったリンゴの1/3量を並べます。

  9. 9

    その上に⑥の生地の1/4量をかけて広げます。

  10. 10

    同様のことをさらに2回繰り返します(つまり、⑦からだと、この時点で、生地→リンゴ→生地→リンゴ→生地→リンゴ)。

  11. 11

    最後に残った生地を全部リンゴの上に流して、表面をならします。

  12. 12

    余熱の完了したオーブンに入れて、25分、表面に焼き色が付くまで焼きます。

  13. 13

    型に入れたまま冷まし、冷めたら型から外して、食べやすい大きさに切って召し上がってください。

コツ・ポイント

今回使ったのは紅玉だったので3つですが、富士など大きいリンゴの時は2個でもOKです。温かいうちに食べてもらっても構いませんが、冷ました方が生地とリンゴがなじんでおいしいと思います。我が家はシリコン製の型なので底のみペーパーを敷きました。

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chikappe
chikappe @chikappe04
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ず~~っと信州人☺53歳旦那、22歳息子、高3娘、85歳超の義父母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那&娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫
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