低糖質！糖質0麺deレンチン和パスタ
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
レンジで簡単にできる、糖質0g麺を使った和パスタです(*^^*)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質！糖質0麺deレンチン和パスタ
レンジで簡単にできる、糖質0g麺を使った和パスタです(*^^*)
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作り方
- 1
糖質0g麺は水切りをする。
海苔以外の材料を耐熱皿か容器に入れて、レンジで3分加熱する。
※機種によって調整して下さい。 - 2
よく混ぜたらお皿に盛り付け、海苔を載せて完成！
- 3
139.9kcal/人
たんぱく質 16.4g
脂質 1.1g
糖質 2.3g
食物繊維 13.8g
コツ・ポイント
薄めの味付けなので、濃いめがお好みの場合は、醤油とだしの素を増やしてください。
好みでバターを入れても美味しいです！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18590561
