白身魚のバーベキューソースがけ

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

りんごの甘さとにんにくのきいたバーベキューソースをかけた魚料理です。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
宇都宮市の標準献立「豚肉のバーベキューソースがけ」を食べたときに、魚にも合いそうだと思い作りました。魚が苦手な児童もバーベキューソースのおかげでおいしく食べられます。

白身魚のバーベキューソースがけ

りんごの甘さとにんにくのきいたバーベキューソースをかけた魚料理です。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
宇都宮市の標準献立「豚肉のバーベキューソースがけ」を食べたときに、魚にも合いそうだと思い作りました。魚が苦手な児童もバーベキューソースのおかげでおいしく食べられます。

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材料

4人分
  1. 白身魚 4切れ
  2. 白ワイン 小さじ1
  3. 少々
  4. コショウ 少々
  5. 片栗粉 大さじ3
  6. サラダ油(揚げ油) 適量
  7. バーベキューソース
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. 小さじ2
  10. 長ねぎ 1/2本
  11. しょうが汁 小さじ1
  12. すりおろしにんにく 1/2かけ分
  13. すりおろしりんご 1/8個分
  14. セリ 適量

作り方

  1. 1

    パセリ、ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    白身魚に白ワイン、塩、コショウで下味をつけた後、片栗粉をまぶして揚げる。

  3. 3

    バーベキューソースの材料を火にかけソースを作る。

  4. 4

    揚げた魚にかける。

コツ・ポイント

★バーベキューソースは、白身魚を鶏肉に変えたり、豚肉を漬け込んで焼いたりしてもおいしく食べられます。

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餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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