肉じゃが

ひろこtoはな
ひろこtoはな @cook_40041711

和食の定番?ほくほくの肉じゃが。
上手にできたら、なんだか料理上手な気分!!
このレシピの生い立ち
煮物が好きなので、何回も作って落ち着いたのがこれ。

肉じゃが

和食の定番?ほくほくの肉じゃが。
上手にできたら、なんだか料理上手な気分!!
このレシピの生い立ち
煮物が好きなので、何回も作って落ち着いたのがこれ。

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材料

2人分
  1. 牛薄切り肉 150g
  2. じゃがいも 中3個
  3. にんじん 小1本
  4. 玉ねぎ 大1/2個
  5. 絹さや 4本
  6. サラダ油 大さじ2/3
  7. 大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 砂糖 大さじ1/2~1
  10. 醤油 大さじ3

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて、食べやすく切る。にんじんはじゃがいもより一回り小さい乱切り、玉ねぎは厚さ1㎝くらいに切る。

  2. 2

    絹さやは、さっとゆでておく。
    肉は、長さ4~5㎝に切る。

  3. 3

    鍋にサラダ油をねっし、強火でほぐしながら、色が変わるまで炒める。
    じゃがいも、にんじんを加え、炒める。

  4. 4

    酒を振り入れて、木べらで全体をひと混ぜする。

  5. 5

    材料がかぶるくらいの水を加えて強火で煮立て、アクをすくい取って中火にする。みりん、砂糖を加え、落としぶたをして約8分。

  6. 6

    玉ねぎを加え、醤油の1/2量を加え、底からひと混ぜして、フタを外して5分ほど煮る。

  7. 7

    絹さやと残りの醤油を加え、底からひと混ぜして、さらに3分ほど煮る。

  8. 8

    煮汁が底に少し残る程度になったらできあがり。
    盛りつける前にひと混ぜする。

コツ・ポイント

みりんと砂糖を最初に加えて煮ることで、味がしっかり入っていきます。

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日々勉強中の管理栄養士です。「おいしく、楽しく、簡単に」カラダの中からキレイ目指しています☆マイペース更新になると思いますが・・・
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