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夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)
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夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)-レシピのメイン写真

夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)

takkytake
takkytake @cook_40051413

夏ばて防止に、体を冷やしてくれる夏野菜を使って、簡単で美味しい「煮びたし」を作ってみました。
このレシピの生い立ち
なすをだし汁で煮て、ひき肉あんかけをかける料理は大好きで、子供のころから良く作っていました。
これからの暑い季節に、さっぱりと夏ばて防止に我が家では毎年食べている料理です。

夏ばて防止に、体を冷やしてくれる夏野菜を使って、簡単で美味しい「煮びたし」を作ってみました。
このレシピの生い立ち
なすをだし汁で煮て、ひき肉あんかけをかける料理は大好きで、子供のころから良く作っていました。
これからの暑い季節に、さっぱりと夏ばて防止に我が家では毎年食べている料理です。

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夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)

takkytake
takkytake @cook_40051413

夏ばて防止に、体を冷やしてくれる夏野菜を使って、簡単で美味しい「煮びたし」を作ってみました。
このレシピの生い立ち
なすをだし汁で煮て、ひき肉あんかけをかける料理は大好きで、子供のころから良く作っていました。
これからの暑い季節に、さっぱりと夏ばて防止に我が家では毎年食べている料理です。

夏ばて防止に、体を冷やしてくれる夏野菜を使って、簡単で美味しい「煮びたし」を作ってみました。
このレシピの生い立ち
なすをだし汁で煮て、ひき肉あんかけをかける料理は大好きで、子供のころから良く作っていました。
これからの暑い季節に、さっぱりと夏ばて防止に我が家では毎年食べている料理です。

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材料

4人分
  1. オクラ 8本
  2. かぼちゃ 1/8個
  3. なす 中2本
  4. ピーマン 中2個
  5. つけ汁
  6. めんつゆ(そばのかけつゆの濃さ) 600cc
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作り方

  1. 1

    オクラは、塩洗いして、へたの周りの首に部分を切り取り、へたを落とす。

    • 夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)作り方1写真
  2. 2

    オクラは、塩水に漬ける、ナスは縦に4等分して塩水に漬けます。ピーマンはへたと種を取り半分にします。

    • 夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃは、ラップに包みレンジで1分半加熱してから包丁を入れます。横半分にして縦に4等分します。

  4. 4

    てんぷら鍋で油を熱し160℃で野菜を揚げます。かぼちゃ、なす、ピーマン、オクラの順に。

  5. 5

    かぼちゃとナスは約4分、ピーマンは2分、オクラは1分半。
    揚げた野菜は油を切り、つけ汁の中に入れます。

    • 夏やさいの煮びたし(そうめんにも合うよ)作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫で冷やして召し上がれ。

コツ・ポイント

つけ汁の濃さはお好みで。
冷蔵庫で充分冷やしたほうが美味しいです。
そうめんや冷麦と一緒に食べても美味しいですよ。

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takkytake
takkytake @cook_40051413
2013/06/02 08:27に公開
土日は妻に代わって台所に立っていましたが、定年後は、ほぼ毎日料理を担当していますイタリアンが得意ですが、このごろは、中華や和食も作りますレパートリーはあるのですが、アップするのが中々進みません
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