とりむねは厚みのあるほう使う。
横に包丁を入れて３枚の薄切りにする。

塩こしょうし、ラップで挟んで麺棒なんかでトントンたたいて少し伸ばす。

ザク切りした水菜を置き、マヨネーズを一絞りしたら、ラップごとくるりと巻いて、キャンディ包みにする。

レンジでチン。
一品料理のボタンがあればそれで。
様子見て適当に火が通ればいい。