鶏モモと茄子とたまご巾着の煮つけ

しんにし @cook_40122352
たまご巾着が食べたくて作ったレシピです。
このレシピの生い立ち
唐揚げや油いためばっかりだとカロリー高いな~と思い、煮物に挑戦です。巾着に味がしみ込みにくいのは油抜きが適当だからかな?
鶏モモと茄子とたまご巾着の煮つけ
たまご巾着が食べたくて作ったレシピです。
このレシピの生い立ち
唐揚げや油いためばっかりだとカロリー高いな~と思い、煮物に挑戦です。巾着に味がしみ込みにくいのは油抜きが適当だからかな?
作り方
- 1
鶏モモは12等分程度にして生姜・酒・片栗粉・塩コショウをして混ぜておく。
- 2
茄子は大きめの乱切りに、人参は小さめの乱切りにしておく。
- 3
サラダ油をフライパンに入れ、熱したら鶏モモ肉を入れ、表面に焼き色を付ける。(後で煮るので表面のみでOK)
- 4
鶏モモの表面に火が入ったら、野菜をいれて、油が野菜に回るようにフライパンを振る。
- 5
野菜に油が回ったら水ち出汁の素を入れ、白だし・みりん・砂糖を入れて弱火で煮る。
- 6
たまご巾着用に油揚げの油抜きをします。今回はキッチンシートに挟んで手で押さえ油をぬきました。
- 7
油揚げの端を包丁で切り目をいれ、広げる。
- 8
そこにカップに出したたまごをゆっくりと流し込み、口をつま楊枝で止める。
- 9
煮ている煮汁につけて煮る。
- 10
弱火で蓋をして5分ほどでたまごにも火が通ると思います。
コツ・ポイント
油揚げにたまごを入れるときは、カップに一度割落とし、それを流し込んだ方が簡単です。
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