鶏味噌団子と味が染み染みピーラー大根鍋

このピーラーで作った大根と人参だと野菜が苦手でも結構食べられちゃう♪
1日350g摂取も簡単かも~~♫♬
このレシピの生い立ち
子供達は野菜よりお肉って^^;
お鍋の大根が残らないためにって薄く切ったら好評で。
人参もピーラー法で完食です!!
野菜ソムリエでは1日350gの野菜を摂るようにって勉強をしました。
これで摂れるかも~!!
鶏味噌団子と味が染み染みピーラー大根鍋
このピーラーで作った大根と人参だと野菜が苦手でも結構食べられちゃう♪
1日350g摂取も簡単かも~~♫♬
このレシピの生い立ち
子供達は野菜よりお肉って^^;
お鍋の大根が残らないためにって薄く切ったら好評で。
人参もピーラー法で完食です!!
野菜ソムリエでは1日350gの野菜を摂るようにって勉強をしました。
これで摂れるかも~!!
作り方
- 1
まず周りの皮を剥いて、ピーラーでどんどん剥いて行きます。
- 2
こんな感じになって行きます。
- 3
こうなったらピーラーでも剥きにくくなるのでお味噌汁に刻んで使うのも良しもちろん、鍋に頑張って切って入れても良しです。
- 4
さあてたくさんの大根のピーラー剥きが出来ました♫♬
- 5
人参も同じようにして1本剥きます。
- 6
後は水菜を食べやすい大きさに切って、シメジも房を分けておきます。
- 7
☆の材料をボウルに入れて良くこねます。
- 8
これをスプーンですくってまるくしながら鍋に落としていきます。
- 9
★を全部入れたスープにピーラー大根と人参、水菜、シメジを入れて鶏味噌団子をはじに入れて煮たてていきます。
- 10
あっと言う間に火も通りますし、味も染み染みです❤
カボスをお好みでかけてどうぞ♪ - 11
やっぱり〆はうどんでしょう(^_-)-☆
コツ・ポイント
すぐにお鍋を食べたい時にもあっと言う間に火も通りますし、何たってすごく野菜が食べやすく量も摂れます!!
美味しい冬野菜をたくさん摂るためにもピーラー法で是非!!(●^o^●)
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