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ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ
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ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ

knt_0097
knt_0097 @cook_40181560

らくにできるダイエットレシピです！しらたきを使っているのでヘルシーで腹持ちがいいのでダイエットにオススメですよ(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも麺類を食べたいという欲から生み出されました笑、しらたきをなんちゃってパスタにして気を紛らわせてます笑

らくにできるダイエットレシピです！しらたきを使っているのでヘルシーで腹持ちがいいのでダイエットにオススメですよ(^^)
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ダイエット中にも麺類を食べたいという欲から生み出されました笑、しらたきをなんちゃってパスタにして気を紛らわせてます笑

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ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ

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knt_0097 @cook_40181560

らくにできるダイエットレシピです！しらたきを使っているのでヘルシーで腹持ちがいいのでダイエットにオススメですよ(^^)
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ダイエット中にも麺類を食べたいという欲から生み出されました笑、しらたきをなんちゃってパスタにして気を紛らわせてます笑

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材料

2人分
  • しらたき 400g
  • オーマイゆず醤油 2人分
  • 納豆（お好みで） 2パック
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作り方

  1. 1

    しらたきを洗って適当な大きさに切ります。そしてレンジで2分ほどチンして灰汁を抜きます。

    • ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ作り方1写真
  2. 2

    灰汁抜きが終わったらフライパンでしらたきを炒めます。水分が蒸発して白くなるまで炒めます。

    • ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ作り方2写真
  3. 3

    炒め終わったらボウルに出してゆず醤油を全体に絡めていきます。

    • ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けて完成です。
    お好みで納豆をトッピングするとかさ増しになって腹持ちがよくなりますよ(^^)

    • ダイエットレシピ☆しらたき和風パスタ作り方4写真

コツ・ポイント

最初の灰汁抜きは手間ですが行ってください！独特の匂いを消すことができます！あとはしっかりと水分を飛ばした方が美味しくできあがりますよ(^^)

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knt_0097
knt_0097 @cook_40181560
2015/07/15 07:20に公開
料理と食べることが大好きな高校3年生です！クックパッドを日頃から愛用しています思いついたメニューを投稿していきたいと思うので温かい目で見守ってください( ´ ▽ ` )ﾉ
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このレシピのキーワード

パスタ 白滝 ゆず 納豆

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