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鉄分補給に♪楽々アサイーボール
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鉄分補給に♪楽々アサイーボール-レシピのメイン写真

鉄分補給に♪楽々アサイーボール

まめこ。。
まめこ。。 @cook_40050362

◎カテゴリ掲載レシピ♪
週末のプチリッチな朝食、第３段！
妊婦さんの鉄分補給にも
手軽にできるカフェ風な朝食(*^^*)
このレシピの生い立ち
テレビでアサイーボールを作ってるのを微かに覚えてて、何となくお家にある材料で作ってみました。

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まめこ。。
まめこ。。 @cook_40050362

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材料

小さめの器 2つ分
  • 冷凍アサイー 100g(1袋)
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 大さじ4
  • ハチミツ お好みで
  • 砂糖、ガムシロ お好みで
  • 冷凍ブルーベリー(飾り用) 適量
  • ミント(飾り用) 適量
  • コーンフレーク 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍アサイー、バナナ1/2、ヨーグルトをブレンダーやミキサーで混ぜる。お好みでハチミツやガムシロで甘さを調整します。

  2. 2

    器にコーンフレークを敷き、1を注ぎます。

  3. 3

    残りのバナナをスライスし、2に飾り、ブルーベリーやミントも飾りつけ完成です。

コツ・ポイント

フルッタフルッタのアサイーボールミックスという冷凍のものを使用してます
アサイーにバナナやイチゴをミックスしてあるので、たくさんフルーツを混ぜなくても美味しく出来ます♪
甘過ぎると逆に食べにくいので、甘味の調整は慎重に。糖類は無くてもOK

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まめこ。。
まめこ。。 @cook_40050362
2013/06/23 01:25に公開

このレシピのキーワード

アサイーボール バナナ ブルーベリー はちみつ ヨーグルト ミント

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