根菜の豆乳スープ

モクレーン
モクレーン @cook_40050990

黒コショウで和の材料がパッと洋風に。豆乳嫌いな人にもOKなメニュー♪
このレシピの生い立ち
豆乳は賞味期限が早いので、使いきってしまいたかったのと、豆乳嫌いの主人の訓練(^_^;)

根菜の豆乳スープ

黒コショウで和の材料がパッと洋風に。豆乳嫌いな人にもOKなメニュー♪
このレシピの生い立ち
豆乳は賞味期限が早いので、使いきってしまいたかったのと、豆乳嫌いの主人の訓練(^_^;)

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材料

3〜4人分
  1. レンコン 小1節
  2. ゴボウ 1本
  3. 人参 中1本
  4. 玉ねぎ 大1/2個
  5. 鶏もも肉 1枚
  6. 豆乳 1カップ〜
  7. 2カップ〜
  8. 小1/2
  9. だしの素() 小1〜
  10. 味噌 大2〜3
  11. 黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉・野菜は小さめひと口大の乱切りにして、塩とだしの素を入れた水で煮る(15〜20分)

  2. 2

    味噌を溶いて豆乳を静かに注ぐ。コショウをして味をみて完成♪

コツ・ポイント

豆乳を入れたら絶対にグラグラ煮立たせない(分離してしまうので) 仕上げに絹さや・ブロッコリー等の青みを♪写真はスプラウト

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モクレーン
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健康ヲタ。健康の元は血管・肝臓・腸。アンチエイジング、発酵食などに興味アリ。小洒落た料理は出来ませんし、写真もヘタクソですが よろしくお願いします(^^)
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