さわやか♪うめ納豆そば

ぽってん
ぽってん @cook_40035652

時間がない時は、めんつゆがお役立ち。手軽でおいしい冷そばです。
このレシピの生い立ち
食欲のない日につるっと食べられるヘルシー冷そばです。

さわやか♪うめ納豆そば

時間がない時は、めんつゆがお役立ち。手軽でおいしい冷そばです。
このレシピの生い立ち
食欲のない日につるっと食べられるヘルシー冷そばです。

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材料

1食分
  1. そば 1玉
  2. 納豆 30g
  3. 鰹節 ひとつまみ
  4. 梅干し 1個
  5. しょうゆ 少々
  6. 青梗菜 50g
  7. めんつゆ(ストレートタイプ) 120ml

作り方

  1. 1

    ゆでそばならさっと熱湯をくぐらせ、乾麺なら5~6分ゆでて冷水で流します。

  2. 2

    納豆に梅のほぐし身と鰹節を加えてよく混ぜ、しょうゆで味をととのえます。

  3. 3

    青梗菜をさっと塩ゆでし、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    めんに青梗菜と2の納豆を乗せ、冷たく冷やしためんつゆをかけていただきます。

コツ・ポイント

めんつゆは市販のものが便利ですが、もちろん自家製がおいしい。出し汁にみりんとしょうゆを加えて煮立て、冷やしてストックしておくと便利です。

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ぽってん
ぽってん @cook_40035652
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物語のある食卓作りがテーマです。失敗ばかりの創作料理ですが…。四万十市からお届けします。
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