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夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め
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夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め-レシピのメイン写真

夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め

かなえ☆キッチン
かなえ☆キッチン @cook_40183583

さっぱりの塩味と少しの酸っぱさで夏バテの食欲が戻り、ご飯が進みます!
このレシピの生い立ち
小さい時母が作った味を思い出して家族のために作りました。

さっぱりの塩味と少しの酸っぱさで夏バテの食欲が戻り、ご飯が進みます!
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小さい時母が作った味を思い出して家族のために作りました。

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夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め

かなえ☆キッチン
かなえ☆キッチン @cook_40183583

さっぱりの塩味と少しの酸っぱさで夏バテの食欲が戻り、ご飯が進みます!
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材料

4人分(子供2人)
  • ザーサイ 1個小さめ
  • 冬瓜 1/3個
  • 枝豆 好み
  • 塩 少々
  • 砂糖 3g
  • 小ネギ 少々
  • サラダ油 大さじ1杯
  • 胡麻油 少々
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作り方

  1. 1

    千切りザーサイを水に1時間ぐらいつける。(塩取るため)

    • 夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め作り方1写真
  2. 2

    ザーサイを水につける間に枝豆、冬瓜を用意する。冬瓜は5mm切り(薄い方が味が入る)。

    • 夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め作り方2写真
  3. 3

    プライパンでサラダ油をひいて、用意した材料を入れる。中火。

    • 夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め作り方3写真
  4. 4

    食材を温めたら水を入れる。強火。
    塩、砂糖を入れて冬瓜が柔らかくなってから小ネギを入れる。

    • 夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め作り方4写真
  5. 5

    最後は少し胡麻油をかける。
    温かいままで食べてもいい、
    少し冷やしてから更に美味しい!

    • 夏にさっぱり!食欲そそる冬瓜ザーサイ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

中華ザーサイは1時間水つけたら辛さは取られても塩はまだ残ってます。なので、食材を炒める時塩は本当に少しだけ入れるか、薄味が好きな方は入れなくてもOKです☆

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かなえ☆キッチン
かなえ☆キッチン @cook_40183583
2018/07/19 10:13に公開
宜しくお願いします☆
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このレシピのキーワード

炒めもの 枝豆 こねぎ とうがん

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