ゴーヤーとなすのレタス包み

JAみやざき @cook_40093421
苦いゴーヤーをみじん切りにし、ひき肉とあわせることで食べやすくなります♪
このレシピの生い立ち
宮崎県産「ゴーヤー・なす」を美味しく食べていただきたくて考案しました。
ゴーヤーとなすのレタス包み
苦いゴーヤーをみじん切りにし、ひき肉とあわせることで食べやすくなります♪
このレシピの生い立ち
宮崎県産「ゴーヤー・なす」を美味しく食べていただきたくて考案しました。
作り方
- 1
ゴーヤー、なす、しいたけはみじん切りにして、なすは水につけアクを取っておく。
- 2
フライパンにサラダ油を入れ、豆板醤とひき肉を炒め、色が付いたら1を入れて炒める。
- 3
2に中華スープの素、カツオだしの素、水を少量入れてひと煮立ちさせて、みりんを入れ味を調えます。※お好みで醤油を入れても。
- 4
3に片栗粉でとろみをつける。
- 5
サラダ油で春雨を揚げ、レタスの上に盛り、その上に4をのせる。
※レタスで包んで食べると美味しさがアップします。
コツ・ポイント
【ゴーヤーの選び方】
鮮やかな濃い緑色で、イボが硬くハリがあり、ずしりと重い感触があるものが良いでしょう。
【ゴーヤーの保存方法(冷蔵)】
早めに中の種とわたを取り除き水洗いせず、ビニール袋に入れるか、ラップにくるみ冷蔵庫で保存しましょう。
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