ヨーグルトは、手作りカスピ海ヨーグルトを使っています。
ミルミルは、他の乳酸飲料に変更可。
菌によって効果や効く場所が違います。ご自身に合ったヨーグルト、乳酸飲料を使ってください。ちなみに、ミルミル→大腸、ヤクルト→小腸です。