作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル

なむい
なむい @cook_40096010

簡単すぐできるさっぱりナムル!作り置きしておくと役立ちます。低糖質なのでダイエット、糖質制限にも!
このレシピの生い立ち
もやしとキュウリ消費に。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. キュウリ 大きめ1本
  2. もやし 1袋
  3. 小さじ1
  4. 顆粒鶏ガラスープ 大さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. ごま たっぷり
  8. すりおろししょうが、にんにく 少々

作り方

  1. 1

    キュウリを5mm程度の細切りに。もやしはレンチンかさっと茹でて火を通す

  2. 2

    野菜を合わせ、小さじ1の塩でもむ。しばらく置いて水分が出てきたらぎゅっと絞る

  3. 3

    その他の材料全てと和えて完成!

  4. 4

    にゃんこママさんコメント忘れて掲載してしまいすみません!美味しそうなレポありがとうございます!

コツ・ポイント

キュウリが小さめの場合二本で!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

なむい
なむい @cook_40096010
に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
もっと読む

似たレシピ