カルシウムたっぷり田作り(保存おやつ)

Riemo1019
Riemo1019 @cook_40069368

子どものおやつに!
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりのおやつで、子どもも大人も大好きな味です!妊婦さんにもおすすめ!

カルシウムたっぷり田作り(保存おやつ)

子どものおやつに!
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりのおやつで、子どもも大人も大好きな味です!妊婦さんにもおすすめ!

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材料

3人分
  1. 食べる煮干し 50g
  2. みりん 大1
  3. 醤油 大1
  4. 砂糖 大1
  5. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    煮干し(小さめの煮干しがおすすめ)を鍋で炒る。3分くらいで香ばしい香りがしたらいったん皿にとる。

  2. 2

    火をつけたまま、同じフライパンにみりん、醤油、砂糖を入れて、煮干しを鍋に戻してからめる。

  3. 3

    からまったら、皿に取り、なるべく広げて冷ます。ごまをお好みで振りかける。

  4. 4

    冷ましてできあがり♩常温保存可能。

コツ・ポイント

炒る段階では、我慢強くカラっとするまでフライパンで炒めるのがポイント。美味しそうなにおいがしてきたら皿にとります。

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Riemo1019
Riemo1019 @cook_40069368
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アメリカ在住(2013-2015)、その後香港に移住しています(2015~)。2児の母です。好きなお店はトレーダージョーズ。得意料理は手抜きの田舎料理。
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