超簡単♬ 白菜、ツナ、塩昆布の旨煮

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

レンジ調理なので お手軽に1品♬ しかも超美味しいんです(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
暑い日が続き なるべくガスを使う料理を減らしたくて作りました。

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材料

4人分
  1. 白菜 300g
  2. ツナ缶 1缶
  3. 塩昆布 15g
  4. 大葉 3枚
  5. 胡麻 大1/2

作り方

  1. 1

    白菜は洗って 細切りに、大葉は千切りに、ツナ缶は油をフタで押さえて切っておきます。

  2. 2

    切った白菜を耐熱ボールに入れてラップをかけて 600wで3分加熱します。

  3. 3

    水気が出るので 軽く菜箸で押さえて切り 暑いうちに 塩昆布とツナ缶、胡麻油を入れて和えます。

  4. 4

    器に盛り付け大葉を飾り完成です。

コツ・ポイント

レンジで加熱後すぐに塩昆布は混ぜておくと 白菜に旨味が移って美味しいんです。

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レシピ作者

ウキウキるんるん♫
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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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