手羽元バーベキュー(下味冷凍)

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2525room @cook_40186084

時間短縮に下味冷凍。
このレシピの生い立ち
料理の時短をしたくて。

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材料

2.3人分
  1. 手羽元 6.8本
  2. 片栗粉 適量
  3. 大1
  4. 醤油 大1
  5. 味醂 大1
  6. ケチャップ 大1/2
  7. 砂糖 小2
  8. おろしニンニク 小1/4
  9. おろしたまねぎ 小2…余裕あれば、無くてもよい

作り方

  1. 1

    手羽元を開いて味がしみやすいように。

  2. 2

    調味料を入れて軽く全体を揉みこみ冷凍。

  3. 3

    前夜から解凍しておいて当日焼くだけ。

コツ・ポイント

焦げやすいのて両面よく焼いたら、蓋をして蒸し焼きにした方が中までしっかり火が通ります。

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料理大好き、健康オタク、2児の母です。家族の健康の為に野菜たっぷりレシピで家庭を守ってます。ほぼワンオペ育児奮闘中(O゚皿゚O)
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